एक तेजस्वी एमआईएलए को उसके निजी प्रशिक्षक द्वारा अपनी सीमाओं तक धकेल दिया जाता है, जो एक-दूसरे को अपनी सीमा तक धकेलते हुए कच्ची ऊर्जा और जुनून को कैप्चर करता है। वीडियो में एमआईएलएफ के तराशे हुए शरीर पर ध्यान केंद्रित किया गया है।.
एक तेजस्वी एमआईएलए अपने प्रशिक्षक के साथ अपने निजी प्रशिक्षण सत्र में शामिल होती है, और जब वह वर्कआउट करती है तो उसका शरीर पसीने से चमक उठता है। प्रशिक्षिका उसे तीव्र व्यायाम की एक श्रृंखला के माध्यम से मार्गदर्शन करती है, जिससे वह अपनी सीमाओं तक पहुंच जाती है। जब वह अपनी मांसपेशियों में जलन महसूस करती है तो एमआईएलएफ खुशी से कराहती है। एमआईएलएफ और उसके ट्रेनर के बीच हर गति और हर पसीने की बूंद को कैप्चर करने वाला कैमरा इलेक्ट्रिक होता है, और वे एक-दूसरे की आंखों में खो जाते हैं। कसरत की तीव्रता मिनटों के गुजरने के साथ-साथ बढ़ती जाती है, और एमआईएलएफएस का शरीर अधिक परिभाषित हो जाता है। ट्रेलर एमआईएलएफ के साथ समाप्त होता है और यह महसूस होता है कि हर मांसपेशी में जल रहा है, लेकिन वह जानती है कि कड़ी मेहनत का फल मिलेगा। यह वीडियो उन लोगों को अवश्य देखना चाहिए जो एक अच्छे एमआईएलएफ वर्कआउट को पसंद करते हैं।.