Egy fitneszoktató bemutatja otthoni gyakorlatait egy tónusos testre. A dolgok felforrósodnak, amikor meghívja a barátját, hogy csatlakozzon egy forró ülésre. Várjon csoportos akciót, kórházi játékot és egy dicsőséges meglepetést.
A fitnesz világában egy dolog biztos - az azzal járó tónusos és csábító testek csábítása. Főhősünk, egy fitneszoktató úgy dönt, hogy otthoni edzésprogramjának bemutatásával feldobja a játékot. Nem akármilyen edzője, ő a fitnesz és a vágy megtestesítője. Ahogy kezdi a szettet, a barátja, egy orvos a kórházban csatlakozik hozzá. Páciense, egy kanos lány alig várja, hogy részt vegyen az edzésen. A csábító trénerünk által vezetett csoport guggolások, tüdemények és még sok más forró ülésén vesz részt, minden egyes mozdulatot faragásra és csábításra terveztek. A levegő sűrű a kéjtől, ahogy elérik edzésük csúcspontját, testük csillog az izzadságtól és a vágytól. A most már teljesen felizgult társaság a dicsőséglyukig halad, ahol vad és erotikus csoportos találkozásba keverednek. Az edző, a barátnő és a beteg felváltva elégítik ki egymást, edzésük élvezeti edzéssé alakul át. A jelenet a csoporttal ér véget, kimerülten, de kielégülten, edzésük átalakul az élvezet edzésére.